خبر

توهان وٽ ٽي يا نو مرحلا آهن، ڪو به هڪ ڪم ڪري سگهي ٿو چمڙي کي بهتر ڪرڻ لاءِ، اهو آهي پروڊڪٽ کي صحيح ترتيب ۾ لاڳو ڪرڻ. ڪابه پرواه ناهي ته توهان جي چمڙي جو مسئلو ڇا آهي، توهان کي صفائي ۽ ٽوننگ جي بنياد کان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، پوء مرڪوز فعال اجزاء استعمال ڪريو، ۽ پاڻي ۾ سيل ڪري مڪمل ڪريو. يقينا، ڏينهن جي دوران SPF آهي. سٺي چمڙي جي سنڀال واري پروگرام جا هيٺيان قدم آهن:

1. پنهنجو منهن ڌوء

صبح ۽ شام جو، پنهنجي منهن کي ڌوء ۽ صاف هٿن جي وچ ۾ نرم منهن صاف ڪندڙ جي هڪ ننڍڙي مقدار کي مسح ڪريو. سڄي منهن کي نرم دٻاء سان مساج ڪريو. هٿن کي ڌوئي، منهن کي پاڻي سان مالش ڪريو ۽ منهن کي ڌوء جيستائين صابن ۽ گندگي ختم نه ٿي وڃي. پنهنجي منهن کي نرم توليه سان سڪي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان ٺاهيندا آهيو، توهان کي شام ۾ ٻه ڀيرا صاف ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پهرين، ميڪ اپ هٽائيندڙ يا ميڪلر پاڻي سان ميڪ اپ کي هٽايو. ڪوشش ڪريو خاص اکين جي ميڪ اپ ريموور کي ڪجهه منٽن لاءِ اکين تي رکڻ لاءِ ته جيئن کاسمیٹڪس وڌيڪ آساني سان گرجي ۽ اکين کي رگڻ کان پاسو ڪجي. پوءِ نرميءَ سان سڄو منهن صاف ڪريو.

2. ٽونر لاڳو ڪريو

جيڪڏهن توهان ٽونر استعمال ڪندا آهيو، مهرباني ڪري ان کي صاف ڪرڻ کان پوء استعمال ڪريو. ٽونر جا ڪجھ ڦڙا پنھنجي ھٿ يا ڪپھ جي پيڊ ۾ وجھو، ۽ ھٿ سان ان کي پنھنجي منھن تي مس ڪريو. جيڪڏهن توهان جي ٽونر ۾ exfoliating جو ڪم آهي، ان جو مطلب اهو آهي ته اهو اجزاء استعمال ڪري ٿو جهڙوڪglycolic املمئل چمڙي جي سيلن کي هٽائڻ لاء، جيڪو بهترين طور تي صرف رات جو استعمال ڪيو ويندو آهي. Moisturizing فارمولا هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪري سگهجي ٿو. هڪ ئي وقت exfoliating ٽونر ۽ retinoids يا ٻيون exfoliating مصنوعات استعمال نه ڪريو.

3. جوهر لاڳو ڪريو

صبح جو هڪ سٺو وقت آهي اينٽي آڪسيڊنٽ جو استعمال ڪرڻ لاءِ، جيئن ويتامين سي جوهر اڇو ڪرڻ. ڇو ته اهي توهان جي چمڙي کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائي سگهن ٿا جيڪي توهان سڄو ڏينهن منهن ڪندا آهيو. رات جو هڪ سٺو وقت آهي موئسچرائيزنگ ايسنس استعمال ڪرڻ لاءِ جنهن ۾ هائيلورونڪ ايسڊ شامل آهي، جيڪو رات جي وقت چمڙي کي سڪي وڃڻ کان بچائي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اينٽي ايجنگ يا ايڪني علاج استعمال ڪندا آهيو، جيڪا چمڙي کي خارش ۽ خشڪ ڪري سگهي ٿي. سيرم ۾ شايد exfoliating ايجنٽ شامل هجن جهڙوڪ α- Hydroxy acid (AHA) يا ليڪٽڪ ايسڊ. توهان جيڪو به استعمال ڪريو، هميشه ياد رکو: پاڻي تي ٻڌل ايسنس کي موئسچرائيزنگ ڪريم هيٺ استعمال ڪرڻ گهرجي، ۽ آئلي ايسنس کي موئسچرائيزنگ ڪريم کان پوءِ استعمال ڪرڻ گهرجي.

4. اکين جي ڪريم لاڳو ڪريو

توهان پنهنجي اکين جي هيٺان واري حصي تي باقاعده موئسچرائيزر لاڳو ڪري سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان هڪ خاص اکين جي ڪريم استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ته توهان کي عام طور تي ان کي موئسچرائيزر هيٺ لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇو ته اکين جي ڪريم اڪثر ڪري منهن جي موئسچرائيزر کان پتلي هوندي آهي. اکين جي ڪريم کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو دھاتي بال ايپليڪٽر سان ۽ ان کي فرج ۾ محفوظ ڪريو صبح جو سوجن کي منهن ڏيڻ لاءِ. رات جي وقت موئسچرائيزنگ آئي ڪريم جو استعمال رطوبت برقرار رکڻ جو سبب بڻجندو، صبح جو اکيون سوڙهي نظر اينديون.

5. اسپاٽ علاج استعمال ڪريو

اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان جي جسم جي مرمت واري موڊ ۾ رات جي وقت مٽيء جي جڳهه جو علاج استعمال ڪريو. پرهيز مخالف اکن اجزاء جهڙوڪ benzoyl peroxide يا رکڻ کان خبردارsalicylic املريٽينول سان، جيڪو جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جي بدران، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي چمڙي کي پرسکون ۽ hydrated رکڻ لاء توهان جي بهترين ڪوشش ڪريو.

6. نمي ڪرڻ

موئسچرائيزنگ ڪريم نه رڳو چمڙي کي نمي ڪري سگهي ٿي، پر پراڊڪٽ جي ٻين سڀني پرتن کي پڻ بند ڪري ٿي جيڪا توهان لاڳو ڪندا آهيو. صبح جي لاءِ موزون ھلڪو ٽونر ڳوليو، ترجيحي طور تي SPF 30 يا وڌيڪ. رات جو، توهان هڪ ٿلهي رات ڪريم استعمال ڪري سگهو ٿا. خشڪ چمڙي وارا ماڻهو شايد جلدي يا دير سان ڪريم استعمال ڪرڻ چاهيندا.

7. retinoids استعمال ڪريو

Retinoids (vitamin A derivatives، بشمول retinol) چمڙي جي سيلن جي بدلي کي وڌائڻ سان ڪارو داغ، داغ ۽ نفيس لڪير کي گهٽائي سگهن ٿا، پر اهي شايد جلن وارا به هجن، خاص ڪري حساس جلد لاءِ. جيڪڏهن توهان retinoids استعمال ڪندا آهيو، اهي سج ۾ ختم ٿي ويندا، تنهنڪري انهن کي صرف رات جو استعمال ڪيو وڃي. اهي توهان جي چمڙي کي خاص طور تي سج جي روشني سان حساس بڻائيندا آهن، تنهنڪري سن اسڪرين لازمي آهي.

8. منهن جي سنڀال جو تيل لاڳو ڪريو

جيڪڏهن توهان منهن جو تيل استعمال ڪندا آهيو، پڪ ڪريو ته ان کي ٻين چمڙي جي سنڀال جي شين کان پوء استعمال ڪريو، ڇو ته ٻيون شيون تيل ۾ داخل نه ٿي سگهن.

9. سج اسڪرين لاڳو ڪريو

اهو آخري قدم ٿي سگهي ٿو، پر تقريبن ڪنهن به ڊرماتولوجسٽ توهان کي ٻڌائي ٿو ته سج جي حفاظت ڪنهن به چمڙي جي سنڀال جي منصوبي جو سڀ کان اهم حصو آهي. توهان جي چمڙي کي UV شعاعن کان بچائڻ سان چمڙي جي ڪينسر ۽ عمر جي نشانين کي روڪي سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان جي موئسچرائزر ۾ SPF شامل ناهي، توهان کي اڃا تائين سن اسڪرين لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيميائي سن اسڪرين لاءِ، سن اسڪرين کي اثرائتو بڻائڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ کان پهريان 20 منٽ انتظار ڪريو. وسيع اسپيڪٽرم SPF لاءِ ڏسو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جي سن اسڪرين UVA ۽ UVB تابڪاري کي روڪي سگهي ٿي.