خبر

توهان وٽ ٽي يا نو قدم آهن، ڪو به ماڻهو چمڙي کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ ڪم ڪري سگهي ٿو، اهو آهي ته پراڊڪٽ کي صحيح ترتيب ۾ لاڳو ڪيو وڃي. توهان جي چمڙي جو مسئلو ڪهڙو به هجي، توهان کي صفائي ۽ ٽوننگ جي بنياد کان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، پوءِ مرڪوز فعال اجزا استعمال ڪريو، ۽ ان کي پاڻي ۾ سيل ڪري مڪمل ڪريو. يقيناً، ڏينهن دوران SPF هوندو آهي. هڪ سٺي چمڙي جي سنڀال جي پروگرام جا هيٺيان قدم آهن:

1. پنهنجو چهرو ڌوئو

صبح ۽ شام جو، پنهنجو چهرو ڌوئو ۽ صاف هٿن جي وچ ۾ ٿوري مقدار ۾ نرم فيشل ڪلينزر صاف ڪريو. سڄي چهري کي نرم دٻاءُ سان مساج ڪريو. هٿ ڌوئو، منهن کي پاڻي سان مساج ڪريو ۽ منهن کي ڌوئو جيستائين ڊٽرجنٽ ۽ مٽي ختم نه ٿي وڃي. پنهنجي چهري کي نرم توليه سان سڪيو. جيڪڏهن توهان ميڪ اپ ڪيو ٿا، ته توهان کي شام جو ٻه ڀيرا صاف ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پهرين، ميڪ اپ ريموور يا مائيڪلر واٽر سان ميڪ اپ هٽايو. ڪوشش ڪريو ته ڪجهه منٽن لاءِ اکين تي خاص آئي ميڪ اپ ريموور لڳايو ته جيئن سينگار آساني سان گرجي وڃن ۽ اکين کي رگڙڻ کان بچي سگهجي. پوءِ سڄي چهري کي نرميءَ سان صاف ڪريو.

2. ٽونر لڳايو

جيڪڏهن توهان ٽونر استعمال ڪندا آهيو، ته پوءِ ان کي صاف ڪرڻ کان پوءِ استعمال ڪريو. ٽونر جا ڪجهه ڦڙا پنهنجي هٿ جي تري يا ڪپهه جي پيڊ ۾ وجھو، ۽ ان کي نرميءَ سان پنهنجي چهري تي لڳايو. جيڪڏهن توهان جي ٽونر ۾ ايڪسفوليئيٽنگ جو ڪم آهي، ته ان جو مطلب آهي ته ان ۾ اهڙا اجزا استعمال ٿين ٿا جهڙوڪگلائڪولڪ ايسڊمرده چمڙي جي سيلن کي ختم ڪرڻ لاءِ، جيڪو صرف رات جو استعمال ڪرڻ بهتر آهي. موئسچرائيزنگ فارمولا ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪري سگهجي ٿو. هڪ ئي وقت ايڪسفوليئٽنگ ٽونر ۽ ريٽينوائيڊس يا ٻيون ايڪسفوليئٽنگ پراڊڪٽس استعمال نه ڪريو.

3. ايسنس لاڳو ڪريو

صبح جو وقت اينٽي آڪسيڊنٽ تي مشتمل ايسنس استعمال ڪرڻ لاءِ سٺو آهي، بلڪل وٽامن سي ايسنس وانگر. ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي چمڙي کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائي سگهن ٿا جيڪي توهان سڄو ڏينهن منهن ڏيو ٿا. رات جو وقت هائيلورونڪ ايسنس تي مشتمل موئسچرائيزنگ ايسنس استعمال ڪرڻ لاءِ سٺو آهي، جيڪو چمڙي کي رات جو سڪي وڃڻ کان روڪي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اينٽي ايجنگ يا ايڪني علاج استعمال ڪندا آهيو، جيڪو چمڙي کي خارش ۽ خشڪ ڪري سگهي ٿو. سيرم ۾ ايڪسفوليئيٽنگ ايجنٽ پڻ شامل ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ α- هائيڊروڪسي ايسڊ (AHA) يا ليڪٽڪ ايسڊ. توهان جيڪو به استعمال ڪريو ٿا، هميشه ياد رکو: پاڻي تي ٻڌل ايسنس موئسچرائيزنگ ڪريم جي هيٺان استعمال ڪيو وڃي، ۽ موئسچرائيزنگ ڪريم کان پوءِ تيل وارو ايسنس استعمال ڪيو وڃي.

4. اکين تي ڪريم لڳايو

توهان پنهنجي اکين جي هيٺان واري حصي تي باقاعده موئسچرائيزر لڳائي سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان هڪ خاص آئي ڪريم استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، ته توهان کي عام طور تي ان کي موئسچرائيزر هيٺ لڳائڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته آئي ڪريم اڪثر ڪري چهري جي موئسچرائيزر کان پتلي هوندي آهي. صبح جي سوجن کي روڪڻ لاءِ ميٽل بال ايپليڪيٽر سان آئي ڪريم استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ان کي فرج ۾ محفوظ ڪريو. رات جو موئسچرائيزر آئي ڪريم استعمال ڪرڻ سان پاڻي برقرار رهندو، جنهن جي ڪري اکيون صبح جو سوجن نظر اينديون.

5. اسپاٽ ٽريٽمينٽ استعمال ڪريو

جڏهن توهان جو جسم مرمت جي موڊ ۾ هجي ته رات جو اکن جي داغن جي علاج کي استعمال ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي. بينزول پيرو آڪسائيڊ ياسليسيلڪ ايسڊريٽينول سان، جيڪو جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جي بدران، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي چمڙي کي پرسڪون ۽ هائيڊريٽ رکڻ جي پوري ڪوشش ڪريو.

6. نمي ڪرڻ

موئسچرائيزنگ ڪريم نه رڳو چمڙي کي نمي ڏئي سگهي ٿي، پر توهان جي لاڳو ڪيل ٻين سڀني پرتن کي به بند ڪري سگهي ٿي. صبح لاءِ مناسب هلڪو ٽونر ڳوليو، ترجيحي طور تي SPF 30 يا وڌيڪ. رات جو، توهان هڪ ٿلهي نائيٽ ڪريم استعمال ڪري سگهو ٿا. خشڪ چمڙي وارا ماڻهو جلد يا دير سان ڪريم استعمال ڪرڻ چاهيندا.

7. ريٽينوائيڊ استعمال ڪريو

ريٽينوائيڊس (وٽامن اي ڊيريويٽوز، ريٽينول سميت) چمڙي جي سيل ٽرن اوور کي وڌائي ڪارا داغ، داڻا ۽ فائن لائينون گهٽائي سگهن ٿا، پر اهي جلن پڻ ڪري سگهن ٿا، خاص طور تي حساس چمڙي لاءِ. جيڪڏهن توهان ريٽينوائيڊس استعمال ڪندا آهيو، ته اهي سج ۾ سڙي ويندا، تنهن ڪري انهن کي صرف رات جو استعمال ڪرڻ گهرجي. اهي توهان جي چمڙي کي سج جي روشني لاءِ خاص طور تي حساس بڻائين ٿا، تنهن ڪري سن اسڪرين لازمي آهي.

8. چهري جي سنڀال جو تيل لڳايو

جيڪڏهن توهان چهري جو تيل استعمال ڪري رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته ان کي ٻين چمڙي جي سنڀال جي شين کان پوءِ استعمال ڪريو، ڇاڪاڻ ته ٻيو ڪو به پراڊڪٽ تيل ۾ داخل نه ٿي سگهي.

9. سن اسڪرين لڳايو

هي آخري قدم ٿي سگهي ٿو، پر تقريبن ڪو به چمڙي جو ماهر توهان کي ٻڌائيندو ته سج جي حفاظت ڪنهن به چمڙي جي سنڀال جي منصوبي جو سڀ کان اهم حصو آهي. توهان جي چمڙي کي UV شعاعن کان بچائڻ سان چمڙي جي ڪينسر ۽ عمر جي نشانين کي روڪي سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان جي موئسچرائزر ۾ SPF نه آهي، ته پوءِ به توهان کي سن اسڪرين لڳائڻ جي ضرورت آهي. ڪيميائي سن اسڪرين لاءِ، سن اسڪرين کي اثرائتو بڻائڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ کان اڳ 20 منٽ انتظار ڪريو. وسيع اسپيڪٽرم SPF ڳوليو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جو سن اسڪرين UVA ۽ UVB شعاعن کي روڪي سگهي ٿو.